Jauhelihapaistos
Ruskista jauheliha ja sipulit, lisää pavut ja kasvikset.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Tarja58
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Tarja58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 125g | 208kcal | 23.8g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Valkosipuli | 1.9g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 2.9kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Papu ruskea/valkoinen, annos 75g | 36g | 94kcal | 7.9g | 14.1g | 0.5g | 4.8g | |
| Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo | 89g | 30kcal | 1g | 4.8g | 0.2g | 2.6g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 3.6g | 32kcal | 0g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 532g | 739kcal | 65.8g | 39.4g | 33.6g | 15.2g | |
| Valittu annoskoko | 266g | 369kcal | 32.9g | 19.7g | 16.8g | 7.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 133g | 185kcal | 16.5g | 9.9g | 8.4g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 12.4g | 7.4g | 6.3g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu