Jauheliha-Kasvisvuoka
Paista ja mausta jauheliha oman maun mukaan.
Vuokaan peruna- ja kasvissuikaleet sekä jauheliha ja ruokakerma.
Päälle ihan hyppysellinen emmental juustoraastetta.
Ruokakerman voi korvata myös kasvisliemellä.
Uunissa 175c n.1.5h
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Villipurri
Vuokaan peruna- ja kasvissuikaleet sekä jauheliha ja ruokakerma.
Päälle ihan hyppysellinen emmental juustoraastetta.
Ruokakerman voi korvata myös kasvisliemellä.
Uunissa 175c n.1.5h
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Villipurri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 125g | 90kcal | 2.3g | 18g | 0.3g | 1.3g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 50g | 21kcal | 0.7g | 4g | 0.1g | 1.5g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 38g | 32kcal | 0.5g | 1.7g | 2.6g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (Arla), annos 150g | 3.7g | 11kcal | 1.2g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 50g | 83kcal | 9.5g | 0g | 5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 532g | 472kcal | 28.4g | 47.4g | 17.2g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 266g | 236kcal | 14.2g | 23.7g | 8.6g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 133g | 118kcal | 7.1g | 11.9g | 4.3g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 5.3g | 8.9g | 3.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu