Kiinankaalisalaatti
Pilko appelsiini, viinirypäleet, kiinankaali ja kurkku astiaan sitten lisää lautaselle tomaatit.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 453g | 213kcal | 2.5g | 40.3g | 1.4g | 9.5g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 537g | 398kcal | 4g | 83.2g | 2.1g | 5.9g | |
| Kiinankaali | 972g | 194kcal | 15.2g | 21.9g | 2.9g | 8.7g | |
| Kurkku | 698g | 76kcal | 3.9g | 9.8g | 0.7g | 4.9g | |
| Annoskoko tuplana | 5320g | 1764kcal | 51.2g | 310.4g | 14.2g | 58g | |
| Valittu annoskoko | 2660g | 882kcal | 25.6g | 155.2g | 7.1g | 29g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1330g | 441kcal | 12.8g | 77.6g | 3.6g | 14.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 1g | 5.8g | 0.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu