Äidin fetasalaatti
Valmistusaineet vaihtelee, välillä paria erilaista salaattia ja välillä mukana jotain muutakin, mutta hyvää on!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Lilian99
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Lilian99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Apetina Snack, Karpalo ja tryffeli (Arla), annos 150g | 499g | 1696kcal | 69.8g | 47.4g | 134.7g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 166g | 17kcal | 1.8g | 1.3g | 0.3g | 1.7g | |
| Tomaatti | 665g | 151kcal | 3.7g | 22.9g | 2g | 9.3g | |
| Kurkku | 499g | 55kcal | 2.8g | 7g | 0.5g | 3.5g | |
| Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta | 166g | 330kcal | 2.3g | 3g | 33.3g | 7.3g | |
| Vesimeloni kuorittu | 665g | 245kcal | 6.1g | 47.2g | 0.7g | 7.3g | |
| Annoskoko tuplana | 5320g | 4985kcal | 173g | 257.6g | 343g | 58.2g | |
| Valittu annoskoko | 2660g | 2492kcal | 86.5g | 128.8g | 171.5g | 29.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1330g | 1246kcal | 43.3g | 64.4g | 85.8g | 14.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 3.3g | 4.8g | 6.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu