Kaalisalaatti (kpk)
Kaali
paprika
kurkku
-> silppurista läpi kaikki vaan
-> lautaselle -> suuhun
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Lasinorsu
paprika
kurkku
-> silppurista läpi kaikki vaan
-> lautaselle -> suuhun
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Lasinorsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Keräkaali, 100g | 1120g | 269kcal | 13.4g | 38.1g | 2.2g | 23.5g | |
| Kurkku | 840g | 92kcal | 4.7g | 11.8g | 0.8g | 5.9g | |
| Paprika punainen | 700g | 205kcal | 6.6g | 31.5g | 2.8g | 13.3g | |
| Annoskoko tuplana | 5320g | 1131kcal | 49.4g | 162.8g | 11.6g | 85.4g | |
| Valittu annoskoko | 2660g | 566kcal | 24.7g | 81.4g | 5.8g | 42.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1330g | 283kcal | 12.4g | 40.7g | 2.9g | 21.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 0.9g | 3.1g | 0.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu