Mandariinihunajakana kastikkeessa
Marinoin broilerin suikaleet 2 t öljykurkumaliemessä, ruskista suikaleet panulla, suurusta vehnäjauhoilla.
Liaää lopukai muut ainekset, mandariinit viimeiseksi.
SUOLATON RUOKA, sopii munuaistautisten ruokavalioon
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Heihor49
Liaää lopukai muut ainekset, mandariinit viimeiseksi.
SUOLATON RUOKA, sopii munuaistautisten ruokavalioon
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Heihor49
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri rintafile, maustamaton 50g | 1228g | 1266kcal | 283.7g | 0.1g | 12.3g | 0g | |
| Oliiviöljy | 98g | 869kcal | 0g | 0g | 98.3g | 0g | |
| Sipuli | 228g | 69kcal | 2.9g | 10.9g | 0.5g | 3.9g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 70g | 241kcal | 7.2g | 49.1g | 0.8g | 2.5g | |
| Hunaja | 140g | 464kcal | 0.7g | 113.4g | 0g | 0g | |
| Viola naturell 13% (Valio), annos 20g | 105g | 179kcal | 8.1g | 5.5g | 13.7g | 2.9g | |
| Sitruunanamehu, puristettu, tuore | 140g | 35kcal | 0g | 12.6g | 0g | 0.1g | |
| Mandariinilohkoja sokeriliemessä (Rainbow), annos 175g | 614g | 369kcal | 3.1g | 92.1g | 0g | 0g | |
| Kurkuma, annos 2g | 35g | 18kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5320g | 7018kcal | 611.4g | 567.4g | 252.6g | 18.8g | |
| Valittu annoskoko | 2660g | 3509kcal | 305.7g | 283.7g | 126.3g | 9.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1330g | 1754kcal | 152.9g | 141.9g | 63.2g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 11.5g | 10.7g | 4.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu