Keitetyt lihapyörykät tomaattikastikkeessa

Kastike
2 sipulia
rlk ruokaöljyä
4-5 dl vettä
1,5-2 dl tomaattisosetta
1 tl basilikaa
suolaa, valkopippuria

Kypsennä lihapyörykät (joihin on lisätty paistettua sipulia) tomaattikastikkeessa

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 356 grammaa

Viku
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 94g129kcal17.6g0g6.6g0g
Sipuli (kuorittu)17g4.6kcal0.2g0.8g0g0.3g
Kananmuna kuoreton 10g15kcal1.3g0g1.1g0g
Korppujauho 9g34kcal1g7g0.1g0.5g
Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)19g30kcal0.5g0.5g2.8g0g
Maito, Kevyt19g8.6kcal0.6g0.9g0.3g0g
Ruokaöljy keskiarvo 5.6g50kcal0g0g5.6g0g
Vesi, vesijohtovesi 75g0kcal0g0g0g0g
Tomaattisose (Eldorado), annos 140g19g19kcal0.7g3.7g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana534g580kcal43.8g25.8g33.2g1.6g
Valittu annoskoko267g290kcal21.9g12.9g16.6g0.8g
Annoskoko puolitettuna134g145kcal11g6.5g8.3g0.4g
Arvot/100g100g109kcal8.2g4.8g6.2g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=91596