Tonnikalapasta
200g keittämätöntä Fusilli pastaa
2 prk tonnikalaa vedessä
1 prk kermaviiliä 3,5%
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Laaki
2 prk tonnikalaa vedessä
1 prk kermaviiliä 3,5%
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Laaki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli, kypsänä (Rainbow), annos 100g | 132g | 202kcal | 6.3g | 42.7g | 0.7g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 79g | 82kcal | 17.7g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 56g | 36kcal | 1.8g | 2.7g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 534g | 641kcal | 51.6g | 90.8g | 7.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 267g | 321kcal | 25.8g | 45.4g | 3.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 134g | 160kcal | 12.9g | 22.7g | 2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 9.7g | 17g | 1.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu