Bataatti-kasvissosekeitto

Kuori ja pilko kasvikset.

Lisää n. 1 l. vettä ja kasvisliemikuutiot.

Keitä kasvikset pehemiksi ja soseuta.

Lisää tuorejuusto ja nauti!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa

Anusa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa 156g126kcal2.5g26.2g0.1g4.7g
Peruna, vanha, kuorittu 31g24kcal0.6g4.8g0.1g0.3g
Porkkana 31g10kcal0.2g1.7g0.1g0.8g
Sipuli (kuorittu)31g8.4kcal0.4g1.5g0.1g0.5g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow8.1g21kcal0.8g0.8g1.6g0.1g
Valkosipulilevite- Rainbow9g19kcal0.9g0.4g1.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana535g416kcal10.8g70.8g6.8g12.8g
Valittu annoskoko267g208kcal5.4g35.4g3.4g6.4g
Annoskoko puolitettuna134g104kcal2.7g17.7g1.7g3.2g
Arvot/100g100g78kcal2g13.2g1.3g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=334854