Aamu pirtelö
Teho sekoittimella kaikki yhteen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Pikkujupu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Pikkujupu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 94g | 44kcal | 0.5g | 7.9g | 0.2g | 1.8g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 157g | 88kcal | 13.3g | 7.8g | 0.3g | 0g | |
| Hedelmä-pähkinämysli (Lidl), annos 40g | 16g | 61kcal | 1.3g | 9g | 2.2g | 1.3g | |
| Makeutusaine cologran 100g 1 rkl (1g) | 1.3g | 4.8kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 535g | 393kcal | 30.2g | 51.8g | 5.4g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 268g | 197kcal | 15.1g | 25.9g | 2.7g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 134g | 98kcal | 7.6g | 13g | 1.4g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 5.6g | 9.7g | 1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu