Mehevä omena-jogurttitorttu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado		14g	100kcal	0.1g	0.1g	11.3g	0g
Sokeri		24g	97kcal	0g	24g	0g	0g
Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g		25g	32kcal	3.2g	0.1g	2g	0g
Vehnäjauho sunnuntai		28g	99kcal	3.4g	20g	0.6g	1g
Perunajauho 1dl=70g		10g	33kcal	0g	8.1g	0g	0g
Leivinjauhe		0.7g	1.2kcal	0g	0.3g	0g	0g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		71g	25kcal	0.1g	5g	0.1g	1.4g
Sitruunan mehu, tuore, 50 ml		4.2g	0.9kcal	0.3g	0g	0g	0g
Sitruuna kuorittu		0.7g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Rusina euroshopper		14g	47kcal	0.4g	11.1g	0.1g	0g
Turkkilainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 100g		56g	73kcal	2.4g	2.9g	5.6g	0.2g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys		2.7g	9kcal	0g	2.2g	0g	0g
Vanilliinisokeri, teelusikka		1.4g	5.6kcal	0g	1.4g	0g	0g
Puolukkahillo (Pirkka), annos 20g		14g	25kcal	0g	6g	0g	0.2g
Sokeri		1.7g	6.9kcal	0g	1.7g	0g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.4g	1.3kcal	0g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	536g	1112kcal	19.8g	166.4g	39.4g	5.6g
	Valittu annoskoko	268g	556kcal	9.9g	83.2g	19.7g	2.8g
	Annoskoko puolitettuna	134g	278kcal	5g	41.6g	9.9g	1.4g
	Arvot/100g	100g	208kcal	3.7g	31.1g	7.4g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu