Lohisoppa
Peruna vihannes 1 pss
Lohikuutio 1 pss
Kermaa 2prk
vettä litra
Suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Makaro
Lohikuutio 1 pss
Kermaa 2prk
vettä litra
Suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna & keittokasvikset (Apetit), annos 200g | 82g | 47kcal | 1.1g | 10.2g | 0.2g | 0g | |
| Lohikuutiot (Findus), annos 300g | 33g | 62kcal | 6.2g | 0g | 4.3g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 44g | 70kcal | 1.2g | 1.2g | 6.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 109g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 536g | 358kcal | 17g | 22.8g | 22.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 268g | 179kcal | 8.5g | 11.4g | 11.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 134g | 90kcal | 4.3g | 5.7g | 5.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 3.2g | 4.3g | 4.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu