Uunimunakas
Vuotele uuninkestävä vuoka ja vuoraa halutessasi mantelijauheella.
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja kaada vuokaan.
Uuni 200 astetta ja noin 20 min, kunnes munat kunnolla hyytyneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Hollero
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja kaada vuokaan.
Uuni 200 astetta ja noin 20 min, kunnes munat kunnolla hyytyneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Hollero
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1654g | 2359kcal | 206.7g | 5g | 169.5g | 0g | |
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 601g | 1022kcal | 114.3g | 0g | 60.1g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 150g | 586kcal | 43.6g | 3g | 43.6g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 120g | 33kcal | 1.6g | 5.8g | 0.2g | 2g | |
| Pinaatti | 120g | 16kcal | 1.9g | 0.5g | 0.4g | 1.6g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 15g | 110kcal | 0.2g | 0.2g | 12g | 0g | |
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 15g | 87kcal | 3.3g | 3g | 7.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5352g | 8426kcal | 743.2g | 35g | 586.8g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 2676g | 4213kcal | 371.6g | 17.5g | 293.4g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1338g | 2107kcal | 185.8g | 8.8g | 146.7g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 13.9g | 0.7g | 11g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu