Henan smoothie
Käyttäjä ei ole kirjoittanut valmistusohjetta tälle reseptille.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1536 grammaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 536 grammaa
Hena84
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1536 grammaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 536 grammaa
Hena84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy | 7.5g | 66kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Hampunsiemenet, kuoritut | 10g | 59kcal | 3.4g | 0.8g | 4.6g | 0.6g | |
| Goji-marja,kuivattu, annos 5g | 15g | 51kcal | 2g | 10.5g | 0g | 0g | |
| Pinaatti | 10g | 1.3kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Chlorella powder (Naturya), annos 3g | 3g | 10kcal | 1.8g | 0.2g | 0.2g | 0.5g | |
| Organic spirulina (Source naturals), annos 3g | 3g | 10kcal | 2g | 1g | 0g | 0g | |
| Camu camu -jauhe (Cocovi), annos 5g | 1.5g | 5.7kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0.3g | |
| Mustikka metsä- | 75g | 33kcal | 0.4g | 4.8g | 0.4g | 2.5g | |
| Pakurijauhe - kypsä (Cocovi), annos 5g | 2.5g | 8.5kcal | 0.1g | 1.9g | 0.1g | 0g | |
| Chiasimenet, annos 15g | 2.5g | 12kcal | 0.4g | 1.1g | 0.8g | 0.2g | |
| Chiasimenet, annos 15g | 7.5g | 37kcal | 1.2g | 3.3g | 2.3g | 0.5g | |
| Parapähkinä 10g | 10g | 68kcal | 1.4g | 0.7g | 6.6g | 0.5g | |
| MACA ROOT (Inka natura), annos 10g | 5g | 16kcal | 0.7g | 3g | 0.1g | 0.4g | |
| Protein vanilla (Sun warrior), annos 21g | 11g | 35kcal | 8g | 2g | 0.5g | 0.5g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 100g | 11kcal | 1.1g | 1.1g | 0.2g | 1g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 2.5g | 2kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Cashewpähkinä | 2.5g | 14kcal | 0.5g | 0.5g | 1.2g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 536g | 882kcal | 46.6g | 64.8g | 49g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 268g | 441kcal | 23.3g | 32.4g | 24.5g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 134g | 221kcal | 11.7g | 16.2g | 12.3g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 8.7g | 12.1g | 9.1g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu