Kukkakaali auralla uunissa

Kaalit vuokaan, aura sekaan, muna-kermaseos päälle ja uuniin.

:)

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa

Janisa84
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kukkakaali 169g41kcal3.1g3.7g0.5g3.9g
Kananmuna kuoreton 21g29kcal2.6g0.1g2.1g0g
Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g47g28kcal0.5g2.1g1.9g0.3g
Aurajuusto32g109kcal6.4g0g9.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana537g413kcal25.2g11.8g27.6g8.4g
Valittu annoskoko268g207kcal12.6g5.9g13.8g4.2g
Annoskoko puolitettuna134g103kcal6.3g3g6.9g2.1g
Arvot/100g100g77kcal4.7g2.2g5.1g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=284151