Hedelmäsalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Nektariini kivellinen 100g		58g	20kcal	0.6g	4g	0.2g	1.1g
Appelsiini, kuorittu		29g	14kcal	0.2g	2.6g	0.1g	0.6g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		53g	20kcal	0.1g	4.3g	0g	0.8g
Luumu, tumma, punnittu kivineen		47g	20kcal	0.4g	3.6g	0.1g	0.7g
Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma		29g	22kcal	0.2g	4.5g	0.1g	0.3g
Viinirypäle,kivetön,vihreä		29g	21kcal	0.2g	4.6g	0.1g	0.3g
Banaani, kuorittu		23g	20kcal	0.2g	4.3g	0.1g	0.4g
	Annoskoko tuplana	537g	274kcal	3.8g	55.8g	1.4g	8.4g
	Valittu annoskoko	269g	137kcal	1.9g	27.9g	0.7g	4.2g
	Annoskoko puolitettuna	134g	69kcal	1g	14g	0.4g	2.1g
	Arvot/100g	100g	51kcal	0.7g	10.4g	0.3g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu