Laapen Juustomunakas
Riko Kananmunat kulhoon, sekoita.
Laita joukkoon kuutioitu tai raastettu Juusto ja mausta!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Lauravaan
Laita joukkoon kuutioitu tai raastettu Juusto ja mausta!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Lauravaan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 179g | 225kcal | 19.6g | 0.5g | 16.1g | 0g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 44g | 144kcal | 11.8g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 44g | 20kcal | 1.3g | 2.1g | 0.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 537g | 778kcal | 65.4g | 5.2g | 54.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 269g | 389kcal | 32.7g | 2.6g | 27.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 134g | 195kcal | 16.4g | 1.3g | 13.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 12.2g | 1g | 10.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu