Makkarapata
Ainekset palasiksi ja kaikki sekaisin.
Haudutellaan uunissa 175 asteessa 1 1/2 - 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Maryp
Haudutellaan uunissa 175 asteessa 1 1/2 - 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 140g | 38kcal | 1.8g | 6.7g | 0.3g | 2.4g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 700g | 245kcal | 7g | 45.5g | 3.5g | 0g | |
| Paprika, punainen | 210g | 54kcal | 1.9g | 9.7g | 0.8g | 4.2g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 392g | 235kcal | 5.9g | 51g | 0.4g | 3.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 182g | 51kcal | 1.1g | 10.8g | 0.4g | 4.5g | |
| Wilhelm kevyt makkara | 350g | 473kcal | 45.5g | 4.2g | 30.8g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 14g | 39kcal | 1.1g | 1.3g | 3.4g | 0.2g | |
| Vesi | 700g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5376g | 2269kcal | 128.6g | 258.4g | 79.2g | 29.6g | |
| Valittu annoskoko | 2688g | 1135kcal | 64.3g | 129.2g | 39.6g | 14.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1344g | 567kcal | 32.2g | 64.6g | 19.8g | 7.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 2.4g | 4.8g | 1.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu