Sveitsinjogurtti
Kaikki sekaisin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 336 grammaa
Shamaani
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 336 grammaa
Shamaani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 840g | 375kcal | 1.6g | 79.1g | 0.8g | 15.1g | |
| Rusina | 200g | 585kcal | 5.6g | 120.2g | 1g | 19.4g | |
| Luomujogurtti Valio maustamaton | 1600g | 960kcal | 60.8g | 80g | 40g | 0g | |
| Manteli | 40g | 246kcal | 9.6g | 2.6g | 21.6g | 2.9g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 8g | 29kcal | 0.3g | 6.4g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5376g | 4391kcal | 155.8g | 576.6g | 127.4g | 74.8g | |
| Valittu annoskoko | 2688g | 2196kcal | 77.9g | 288.3g | 63.7g | 37.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1344g | 1098kcal | 39g | 144.2g | 31.9g | 18.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 2.9g | 10.7g | 2.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu