Reiskan rieskat
2dl hiivaleipäjauhoja
1 dl ruisjauhoja
1tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2dl piimää/ maitoa
25 g margariinia
1. kuivat keskenään
2. piimä, margariini sekaan.
3. tee 4 rieskaa
4. 225 astetta, 15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Chokolat
1 dl ruisjauhoja
1tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2dl piimää/ maitoa
25 g margariinia
1. kuivat keskenään
2. piimä, margariini sekaan.
3. tee 4 rieskaa
4. 225 astetta, 15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Chokolat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Aurajuusto | 419g | 1424kcal | 83.8g | 0g | 121.5g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 698g | 321kcal | 22.3g | 33.5g | 10.5g | 0g | |
| Grahamjauho | 384g | 1259kcal | 40.6g | 233.1g | 8.4g | 38g | |
| Hiivaleipäjauho, Pouta, 1 dl | 838g | 2849kcal | 117.3g | 536.2g | 26g | 46.1g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 349g | 1875kcal | 3.1g | 2.4g | 209.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5376g | 15456kcal | 534.2g | 1610.4g | 751.8g | 168.2g | |
| Valittu annoskoko | 2688g | 7728kcal | 267.1g | 805.2g | 375.9g | 84.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1344g | 3864kcal | 133.6g | 402.6g | 188g | 42.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 288kcal | 9.9g | 30g | 14g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu