Pizzapohja (low carb)
Sekoita aineet ja paista 10min ennen täytteyden laittoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Mii83
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Mii83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajauho rasvainen | 120g | 560kcal | 41.4g | 28.2g | 28.2g | 14.3g | |
| Ruislese | 60g | 168kcal | 9g | 15.6g | 2.6g | 23.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 660g | 942kcal | 82.5g | 2g | 67.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juusto, keskiarvo | 300g | 1050kcal | 75.1g | 0.7g | 83.1g | 0g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 1500g | 890kcal | 147.1g | 45g | 6g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 30g | 270kcal | 0g | 0g | 30g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5376g | 7756kcal | 710.2g | 183g | 435g | 75.4g | |
| Valittu annoskoko | 2688g | 3878kcal | 355.1g | 91.5g | 217.5g | 37.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1344g | 1939kcal | 177.6g | 45.8g | 108.8g | 18.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 13.2g | 3.4g | 8.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu