Herkkukanakeitto

Mittaa kattilaan ruokalusikallinen ruokaöljyä ja mausta se paprikalla, curryllä ja kurkumalla.

Paista öljyssä paloitellut brolerin ohutleikkeet ja lisää wokkivihannekset.

Kun vihannekset ovat sopivan lämpöisiä lisää vesi ja MAMA:n nuudelit mausteineen.

Nuudelien kypsyttyä lisää ruokakerma ja ala nauttimaan!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 539 grammaa

Tilkki
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g44g42kcal8.8g0g0.7g0g
Ruokaöljy keskiarvo 1.7g16kcal0g0g1.7g0g
Xtra wok mix (X-tra), annos 100g125g50kcal1.9g6.3g2.5g3.8g
Vesi63g0kcal0g0g0g0g
Mama kananmakuinen täysjyvä nuudeli (Mama), annos 60g11g49kcal1.3g6.4g2.1g0.8g
Ruokakerma (Rainbow, 15%)25g41kcal0.7g1g3.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana538g395kcal25.4g27.4g21.4g9.2g
Valittu annoskoko269g198kcal12.7g13.7g10.7g4.6g
Annoskoko puolitettuna135g99kcal6.4g6.9g5.4g2.3g
Arvot/100g100g73kcal4.7g5.1g4g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=329419