Herkkukanakeitto
Mittaa kattilaan ruokalusikallinen ruokaöljyä ja mausta se paprikalla, curryllä ja kurkumalla.
Paista öljyssä paloitellut brolerin ohutleikkeet ja lisää wokkivihannekset.
Kun vihannekset ovat sopivan lämpöisiä lisää vesi ja MAMA:n nuudelit mausteineen.
Nuudelien kypsyttyä lisää ruokakerma ja ala nauttimaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 539 grammaa
Tilkki
Paista öljyssä paloitellut brolerin ohutleikkeet ja lisää wokkivihannekset.
Kun vihannekset ovat sopivan lämpöisiä lisää vesi ja MAMA:n nuudelit mausteineen.
Nuudelien kypsyttyä lisää ruokakerma ja ala nauttimaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 539 grammaa
Tilkki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g | 44g | 42kcal | 8.8g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 1.7g | 16kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Xtra wok mix (X-tra), annos 100g | 125g | 50kcal | 1.9g | 6.3g | 2.5g | 3.8g | |
| Vesi | 63g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mama kananmakuinen täysjyvä nuudeli (Mama), annos 60g | 11g | 49kcal | 1.3g | 6.4g | 2.1g | 0.8g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 25g | 41kcal | 0.7g | 1g | 3.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 538g | 395kcal | 25.4g | 27.4g | 21.4g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 269g | 198kcal | 12.7g | 13.7g | 10.7g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 135g | 99kcal | 6.4g | 6.9g | 5.4g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 4.7g | 5.1g | 4g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu