Välimeren, raketti-pata

Keitä pasta kuten kuuluu, lisää lihavalmiste, sekä keittopussit keitä pasta valmiiksi ja anna keittämisen jälkeen hetken padan vetäytyä.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 431 grammaa

Mammalia
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 208g0kcal0g0g0g0g
Raketti Spaghetti, tumma pasta (Myllyn para), annos 100g36g128kcal4.9g23.9g1.1g2.2g
Sian- ja naudanlihavalmiste (Lunden), annos 400g21g52kcal2.7g1g4.4g0g
Välimerenkeitto (lämmin kuppi) (Blå band), annos 25g3.9g14kcal0.3g2.3g0.4g0.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana539g387kcal15.8g54.4g11.8g5g
Valittu annoskoko269g194kcal7.9g27.2g5.9g2.5g
Annoskoko puolitettuna135g97kcal4g13.6g3g1.3g
Arvot/100g100g72kcal2.9g10.1g2.2g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=364240