Vohvelit
Vatkaa munien rakenne rikki, lisää joukkoon maito.
Sekoita kuivat aineet keskenään, lisää muna+maitoseokseen.
Paista vohveliraudalla kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Marisaa
Sekoita kuivat aineet keskenään, lisää muna+maitoseokseen.
Paista vohveliraudalla kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Marisaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 57g | 72kcal | 6.3g | 0.2g | 5.2g | 0g | |
| Kevytmaito hyla (Valio) | 139g | 64kcal | 4.5g | 6.7g | 2.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 68g | 233kcal | 6.9g | 47.5g | 0.8g | 2.4g | |
| Leivinjauhe | 3.5g | 6.1kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Hienosokeri (Euro shopper), annos 3g | 1g | 4.2kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 539g | 759kcal | 35.8g | 113.4g | 16.2g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 270g | 379kcal | 17.9g | 56.7g | 8.1g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 135g | 190kcal | 9g | 28.4g | 4.1g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 6.6g | 21g | 3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu