Siemenleipä (VHH)
Sekoita jugu ja munat, lisää kuivat aineet ja sekoittele reilusti esim.
puuhaarukalla.
Lätki pellille 8 kikkaraa ja paista 200* n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Maumau
puuhaarukalla.
Lätki pellille 8 kikkaraa ja paista 200* n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 109g | 131kcal | 3.6g | 4g | 10.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 72g | 103kcal | 9g | 0.2g | 7.4g | 0g | |
| Mantelijauhe (hh ilman kuituja) (Mauste sallinen), annos 40g | 44g | 254kcal | 9.6g | 4.1g | 22.1g | 4.5g | |
| Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g | 22g | 70kcal | 3.7g | 10g | 1.6g | 3.8g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 13g | 7.9kcal | 1.3g | 0.7g | 0g | 9.6g | |
| Leivinjauhe | 4.4g | 7.7kcal | 0.2g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Ksantaanikumi, leivontaan (Meira), annos 1g | 2.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 2.6g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 2.6g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 539g | 1147kcal | 54.8g | 41.4g | 84g | 45.4g | |
| Valittu annoskoko | 270g | 573kcal | 27.4g | 20.7g | 42g | 22.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 135g | 287kcal | 13.7g | 10.4g | 21g | 11.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 213kcal | 10.2g | 7.7g | 15.6g | 8.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu