Reiskan rieskat

2dl hiivaleipäjauhoja
1 dl ruisjauhoja
1tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2dl piimää/ maitoa
25 g margariinia

1. kuivat keskenään
2. piimä, margariini sekaan.

3. tee 4 rieskaa
4. 225 astetta, 15min

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa

Chokolat
AineksetMääräEnergiaPHRK
Aurajuusto4.2g14kcal0.8g0g1.2g0g
Maito, Kevyt7g3.2kcal0.2g0.3g0.1g0g
Grahamjauho 3.9g13kcal0.4g2.3g0.1g0.4g
Hiivaleipäjauho, Pouta, 1 dl8.4g29kcal1.2g5.4g0.3g0.5g
Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado 3.5g19kcal0g0g2.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana54g155kcal5.2g16g7.6g1.8g
Valittu annoskoko27g78kcal2.6g8g3.8g0.9g
Annoskoko puolitettuna14g39kcal1.3g4g1.9g0.5g
Arvot/100g100g287kcal9.6g29.6g14.1g3.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=103630