Vihreä tofukas (kesäkurpitsa-kurkku)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		0.8g	7kcal	0g	0g	0.8g	0g
Tofu soijavalmiste, soijapapujuusto		10g	8.1kcal	0.8g	0.2g	0.4g	0.2g
Kesäkurpitsa, paistettu, 100g		7.8g	1.3kcal	0g	0.2g	0g	0g
Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g		2.3g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kurkku		4.7g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		0.8g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri, annos 1g		0.2g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g		0.4g	1.2kcal	0g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	54g	40kcal	1.8g	2g	2.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	27g	20kcal	0.9g	1g	1.2g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	14g	10kcal	0.5g	0.5g	0.6g	0.1g
	Arvot/100g	100g	74kcal	3.3g	3.7g	4.4g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu