Possupata

Kiehauta litra vettä johon lisäät 2 kasvisliemi kuutiota, siihen tomaattipyre.

Kuori ja pilko kasvikset vuokaan, ruskista possun suikaleet ja heitä sekaan.

Kaada kasvisliemi vuokaan niin että kasvikset peittyvät, mausta mielesi mukaan :)

Uunissa 200 asteessa 30 min, laske lämpötila 150 asteeseen ja anna olla vielä pari tuntia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 495 grammaa

Missix
AineksetMääräEnergiaPHRK
Bataatti, kuorittu 4.6g3.7kcal0.1g0.8g0g0.1g
Porsaan kinkkusuikale, marinoitu HK3.6g6.2kcal0.5g0.1g0.4g0g
Peruna, keskikokoinen 60g1.6g1kcal0g0.2g0g0g
Paprika vihreä 0.9g0.2kcal0g0g0g0g
Omena, keskikokoinen 200g1.8g0.6kcal0g0.1g0g0g
Kasvisliemikuutio 0.2g0.6kcal0g0g0g0g
Vesi9g0kcal0g0g0g0g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g0.6g0.5kcal0g0.1g0g0g
Kesäkurpitsa4.6g0.8kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana54g27kcal1.2g2.8g0.8g0.2g
Valittu annoskoko27g14kcal0.6g1.4g0.4g0.1g
Annoskoko puolitettuna14g7kcal0.3g0.7g0.2g0.1g
Arvot/100g100g50kcal2.2g5.2g1.5g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=399564