Karppaajan lihapullat
Ainekset (paitsi kookosmaito) sekaisin, palloiksi vuokaan ja kookosmaito päälle. 200 astetta uunissa kunnes kypsiä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Admicke
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Admicke
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 15g | 24kcal | 2.8g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.6g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 2.2g | 3.1kcal | 0.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kookosmaito | 5.5g | 11kcal | 0.1g | 0.2g | 1.2g | 0g | |
| Oliiviöljy | 1.3g | 11kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 54g | 102kcal | 6.4g | 0.8g | 8.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 27g | 51kcal | 3.2g | 0.4g | 4.2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 26kcal | 1.6g | 0.2g | 2.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 11.8g | 1.5g | 15.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu