Kaali-porkkana-ananas-raaste

Kuori porkkanat, valuta ananaksista liemi pois.

Raasta kaali ja porkkana karkeaksi ja sekoita keskenään.

Kuutioi ananas pieneksi ja lisää raasteeseen.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa

Jennyfer
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kaali, valkokaali16g3.5kcal0.2g0.6g0g0.3g
Porkkana 4.7g1.5kcal0g0.3g0g0.1g
Ananas, omassa liemessään 6.1g3.2kcal0g0.7g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana54g16kcal0.4g3.2g0g1g
Valittu annoskoko27g8kcal0.2g1.6g0g0.5g
Annoskoko puolitettuna14g4kcal0.1g0.8g0g0.3g
Arvot/100g100g30kcal0.7g5.9g0g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=103766