Cole Slaw

Aloita tekemällä kastike.

Suikaloi kaali ja porkkana hienoksi ja siirrä suureen kulhoon.

Kaada päälle kiehuvaa vettä ja anna pehmetä 5 minuuttia.

Kaada vesi pois ja kaada päälle kiehuvaa vettä.

Siirrä kaallit ja porkkanat jäävesikulhoon ja anna olla siinä vähintään 30 minuuttia.

Siivilöi vesi pois ja painele kasvikset kuiviksi.

Kaada valmistamasi kastike kasvisten päälle ja sekoita hyvin.

Anna salaatin maustua kylmässä pari tuntia ennen tarjoilua.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa

Jeranen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Valkokaali keräkaali 19g5.3kcal0.2g0.8g0g0.4g
Porkkana 2.7g0.9kcal0g0.2g0g0.1g
Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen 2.7g1.8kcal0.1g0.1g0.1g0g
Majoneesi 27-33 % rasvaa 0.8g2.4kcal0g0.1g0.2g0g
Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g1.4g2.6kcal0g0.6g0g0g
Sinappi 0.4g0.6kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana54g27kcal0.6g3.8g0.6g1g
Valittu annoskoko27g14kcal0.3g1.9g0.3g0.5g
Annoskoko puolitettuna14g7kcal0.2g1g0.2g0.3g
Arvot/100g100g50kcal1.1g7g1.1g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=153820