Wokki
Hienonna sipuli ja kuullota sitä hetki voissa pannulla.
Lisää broiler ja paista kypsäksi.
Lisää vesi ja kasvikset sekä mausteet.
Kypsennä kasvikset sopiviksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Tiuku2002
Lisää broiler ja paista kypsäksi.
Lisää vesi ja kasvikset sekä mausteet.
Kypsennä kasvikset sopiviksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Tiuku2002
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 9g | 12kcal | 1.7g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.2g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Findus wokki Classic 500G | 6.3g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Findus Wok Chinese | 4.7g | 1.4kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 4.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chilikastike original, Felix | 0.5g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 0.6g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 55g | 33kcal | 3.6g | 2g | 1.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 27g | 17kcal | 1.8g | 1g | 0.6g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 8kcal | 0.9g | 0.5g | 0.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 6.6g | 3.6g | 2.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu