Manteli-hasselpähkinä-juustoleipä (VHH)

- uuni 200 C
- raasta juusto
- kaikki sekaisin
-uunista pois kun on vaaleanruskea pinta

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa

The2me
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna, omega, kuoreton 6.7g9kcal0.8g0g0.7g0g
Tuorejuusto, pirkka kevyt maustamaton2.8g5kcal0.1g0.2g0.4g0.1g
Psylliumjauhe 85% kuitua (Finax), annos 11.1g0.6g0.1kcal0g0g0g0.5g
Leivinjauhe 0.7g1.2kcal0g0.3g0g0g
Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g2.1g13kcal0.4g0.1g1.1g0g
Hasselpähkinäjauhe meira (Meira), annos 70g2.1g1.3kcal0.3g0.1g1.3g0g
Ruislese (Elovena plus), annos 20g1.1g1.9kcal0.2g0.2g0g0.5g
Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g11g29kcal3.2g0.2g1.8g0g
Auringonkukansiemen pirkka 180g (Pirkka), annos 10g0.7g4.1kcal0.1g0.1g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana55g130kcal10.2g2.4g11.2g2.2g
Valittu annoskoko27g65kcal5.1g1.2g5.6g1.1g
Annoskoko puolitettuna14g33kcal2.6g0.6g2.8g0.6g
Arvot/100g100g238kcal18.7g4.4g20.5g4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=225048