Pekonikastike
200g pekonia
1 iso punasipuli (150g)
5 valkosipulinkynttä
3 rkl rypsiöljyä
3,5 dl vettä
2 tl maissitärkkelystä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Pikkis13
1 iso punasipuli (150g)
5 valkosipulinkynttä
3 rkl rypsiöljyä
3,5 dl vettä
2 tl maissitärkkelystä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Pikkis13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 5.3g | 1.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Amerikan pekoni suurpakkaus oma (Hk), annos 17g | 7g | 23kcal | 0.8g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.9g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 1.4g | 13kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Maissitärkkelys | 0.4g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 55g | 78kcal | 2g | 1.4g | 7g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 27g | 39kcal | 1g | 0.7g | 3.5g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 19kcal | 0.5g | 0.4g | 1.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 3.7g | 2.6g | 12.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu