Kaali porkkana raaste
Raasta kali ja porkkana ja sekoita keskenään
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1000 grammaa
Niiskuneiti9
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1000 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 14g | 2.9kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Porkkana | 14g | 4.5kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 55g | 15kcal | 0.6g | 2.6g | 0g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 27g | 7kcal | 0.3g | 1.3g | 0g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 4kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 1.1g | 4.7g | 0g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu