Kesäkurpitsarösti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 3.9g | 2.4kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 16g | 2.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0.1g | |
| Sipuli | 1.9g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 0.6g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 3.4g | 4.3kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Auringonkukkaöljy | 1.6g | 14kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 55g | 52kcal | 1.4g | 2.8g | 4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 27g | 26kcal | 0.7g | 1.4g | 2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 13kcal | 0.4g | 0.7g | 1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 2.6g | 5.1g | 7.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu