Mimosasalaatti

Kotikokki: Skeppo ap. ohje

Revi salaatti vadin pohjalle.

Kuori ja suikaloi omput ja kurkku.

Lohko tomskut.

Erottele keitetyistä, kovista munista valkuaiset ja keltuaiset.

Silppua valkuaiset.

Kokoa salaatti kerroksittain: ensin salaatti, sitten omena, kurkku ja ananas.

Ananaksen päälle silputut valkuaiset.

Silppua keltuaiset ihan pieniksi muruiksi ja lisää koko komeuden päälle koristeeksi.

Asettele tomskulohkot salaatin reunoille.

Erillinen ohje salaatinkastikkeelle, joka kaadetaan ap. ohjeessa salaatin päälle ja vasta sen päälle keltuaiset.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti 4.8g0.6kcal0.1g0g0g0.1g
Kurkku 4.7g0.5kcal0g0.1g0g0g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen 5.3g2kcal0g0.4g0g0.1g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g2.4g1.4kcal0g0.4g0g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g5.4g1.1kcal0g0.2g0g0.1g
Kananmuna kuoreton 4.8g6.9kcal0.6g0g0.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana55g25kcal1.4g2.2g1g0.6g
Valittu annoskoko27g13kcal0.7g1.1g0.5g0.3g
Annoskoko puolitettuna14g6kcal0.4g0.6g0.3g0.2g
Arvot/100g100g46kcal2.6g4g1.8g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=429877