Kanaa jättipapujen ja fetan kanssa

1. Laita vuokaan kanan sisäfileet
2. Laita suolaa makusi mukaan
3. Kaada pavut kastikkeineen sekaan
4. Murenna fetajuusto päälle
5. Lorauta hiukan oliiviölyä

6. Kypsytä uunissa 200 asteessa n. 45 minuuttia

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa

Wepetius
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broileri, rintafilee, nahaton 13g14kcal2.9g0g0.2g0g
Jättipapuja tomaattikastikkeessa, 140g=1/2 purkkia (Palirria), annos 140g10g18kcal0.6g1.7g1g0.6g
Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä 3.6g11kcal0.7g0g0.9g0g
Oliiviöljy 0.7g6.4kcal0g0g0.7g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana55g99kcal8.4g3.4g5.6g1.2g
Valittu annoskoko27g49kcal4.2g1.7g2.8g0.6g
Annoskoko puolitettuna14g25kcal2.1g0.9g1.4g0.3g
Arvot/100g100g181kcal15.4g6.2g10.3g2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=265418