Tandoorikana
Ruskista kana samalla kun pilkot kasvikset
Lisää kastike, suola ja kasvikset joukkoon
Lisää kerma ja anna hautua kannen alla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Kristakukka
Lisää kastike, suola ja kasvikset joukkoon
Lisää kerma ja anna hautua kannen alla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Kristakukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton,Atria | 11g | 12kcal | 2.5g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Tandoori, kasvis-soijakastike (blå band) | 5.5g | 23kcal | 0.9g | 3.1g | 0.8g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 5.5g | 3.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Kukkakaali | 4.1g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Paprika, punainen | 1.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 55g | 79kcal | 7.2g | 7g | 2.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 28g | 40kcal | 3.6g | 3.5g | 1.3g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 20kcal | 1.8g | 1.8g | 0.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 13.1g | 12.7g | 4.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu