KEVYET KAURAKEKSIT
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Kaurahiutaleiden ja vehnäleseen sekoitusta voi muutella oman maun mukaan. 12g makeutusjauhetta=1dl.
Ota pieniä nökäreitä uunipellille.
Paista uunissa 5-7 min. 225 asteessa.
Annosten määrä riippuu koosta.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Sallukka80
Kaurahiutaleiden ja vehnäleseen sekoitusta voi muutella oman maun mukaan. 12g makeutusjauhetta=1dl.
Ota pieniä nökäreitä uunipellille.
Paista uunissa 5-7 min. 225 asteessa.
Annosten määrä riippuu koosta.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 4.4g | 16kcal | 0.6g | 2.5g | 0.3g | 0.4g | |
| Vehnälese | 4.4g | 10kcal | 0.6g | 0.7g | 0.2g | 1.6g | |
| Leivinjauhe | 0.5g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 1.3g | 3.8kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0.5g | |
| Kananmuna kuoreton | 6g | 8.6kcal | 0.8g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 11g | 3.6kcal | 0.4g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 55g | 87kcal | 4.8g | 9.2g | 2.2g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 28g | 43kcal | 2.4g | 4.6g | 1.1g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 22kcal | 1.2g | 2.3g | 0.6g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 8.7g | 16.7g | 4g | 9.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu