Jauhis mössö
Jauheliha 400 g
Ruokakerma 2 dl
Aurakerma 2,5 dl
Wok kasviksia 1 pss
Riisi 4 dl
sipuli 80 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Makaro
Ruokakerma 2 dl
Aurakerma 2,5 dl
Wok kasviksia 1 pss
Riisi 4 dl
sipuli 80 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha (Atria), annos 400g | 7.3g | 12kcal | 1.5g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 3.6g | 5.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma aura (Valio), annos 250g | 4.6g | 5.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Wokkivihannekset Classic (Findus), annos 250g | 4.6g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Riisi tumma | 6.2g | 22kcal | 0.4g | 4.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.5g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 56g | 93kcal | 4.4g | 10g | 3.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 28g | 47kcal | 2.2g | 5g | 1.8g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 23kcal | 1.1g | 2.5g | 0.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 168kcal | 7.9g | 18g | 6.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu