Naudanlihapasta

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Makaroni, keitetty, suolaa		16g	16kcal	0.5g	3.2g	0.1g	0.2g
Sipuli (kuorittu)		0.9g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Naudanliharouhe raaka (Korpela), annos 200g		3.6g	3.8kcal	0.7g	0g	0.1g	0g
Ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g		4.6g	5.5kcal	0.1g	0.2g	0.5g	0g
Paprika punainen		2.2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	55g	52kcal	2.6g	7g	1.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	28g	26kcal	1.3g	3.5g	0.7g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	14g	13kcal	0.7g	1.8g	0.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	94kcal	4.7g	12.6g	2.5g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu