Porkkana-paleo-leipä
5 dl mantelijauhetta
5 kanamunaa
porkkanaa
ripaus suolaa
loraus öljyä
(hunajaa, jos haluaa)
Kaikki sekaisin ja uuniin ~175 astetta n. 15 min
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Morrighan
5 kanamunaa
porkkanaa
ripaus suolaa
loraus öljyä
(hunajaa, jos haluaa)
Kaikki sekaisin ja uuniin ~175 astetta n. 15 min
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Morrighan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 9g | 55kcal | 2.2g | 0.6g | 4.9g | 0g | |
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 12g | 17kcal | 1.4g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 6.7g | 1.9kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 0.4g | 3.4kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 56g | 153kcal | 7.2g | 2g | 13g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 28g | 77kcal | 3.6g | 1g | 6.5g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 38kcal | 1.8g | 0.5g | 3.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 276kcal | 12.9g | 3.6g | 23.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu