Letut/mummi
Vatkaa munat ,lisää jogurtti ja jauhot sekä suola.
Paista voissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 127 grammaa
Anpe42
Paista voissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 127 grammaa
Anpe42
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 12g | 17kcal | 1.5g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Rahka, valio | 6.8g | 4.4kcal | 0.7g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 6.8g | 2.3kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 1.1g | 6.6kcal | 0.3g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 0.5g | 1.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.3g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 55g | 66kcal | 5.6g | 2.4g | 3.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 28g | 33kcal | 2.8g | 1.2g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 17kcal | 1.4g | 0.6g | 0.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 10.1g | 4.3g | 6.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu