BroitsuCuisinekastike vhh
Käytä öljy osissa.
Kuullota hienonnetut sipulit.
Siirrä pataan/kattilaan.
Ruskista kahdessa osassa broilerin palat/suikaleet.
Siirrä pataan.
Lisää vesi pannulle, kiehauta ja kaada pataan.
Lisää pataan Creme Bonjour Cuisine, oman maun mukaista.
Vähän viispippuria.
Hauduta kuumaksi.
Suolaa en ole itse lisännyt.
Hyvää höyrytetyn parsa-kukkakaalin tai muusin kanssa.
Vitamiinilisäksi tuoreena paprikaa, tomaattia, kurkkua.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Pimpinella
Kuullota hienonnetut sipulit.
Siirrä pataan/kattilaan.
Ruskista kahdessa osassa broilerin palat/suikaleet.
Siirrä pataan.
Lisää vesi pannulle, kiehauta ja kaada pataan.
Lisää pataan Creme Bonjour Cuisine, oman maun mukaista.
Vähän viispippuria.
Hauduta kuumaksi.
Suolaa en ole itse lisännyt.
Hyvää höyrytetyn parsa-kukkakaalin tai muusin kanssa.
Vitamiinilisäksi tuoreena paprikaa, tomaattia, kurkkua.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Pimpinella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.4g | 3.8kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 3.4g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Broilerin nahaton rintafilee | 14g | 15kcal | 3.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Creme Bonjour Cuisine Tatti-Herkkusieni | 7g | 9kcal | 0.2g | 0.1g | 0.9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 56g | 57kcal | 6.8g | 0.6g | 3g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 28g | 29kcal | 3.4g | 0.3g | 1.5g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 14kcal | 1.7g | 0.2g | 0.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 12.2g | 1.1g | 5.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu