Makronilaatikko
3dl keitettyä makaroni
200g pakastevihannes sekoitusta
150g paistettua 10%jauhelihaa
3dl lihalientä
ainekset sekaisin ja uunivuokaan.
Paistetaan 175 asteessa n. 1h
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Moltsi
200g pakastevihannes sekoitusta
150g paistettua 10%jauhelihaa
3dl lihalientä
ainekset sekaisin ja uunivuokaan.
Paistetaan 175 asteessa n. 1h
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Moltsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, keitetty, suolaa | 6.1g | 5.9kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 7.8g | 2.7kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 4.7g | 7.8kcal | 0.9g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Lihaliemi laimennettu | 9g | 1.8kcal | 0g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 56g | 36kcal | 2.6g | 3.8g | 1.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 28g | 18kcal | 1.3g | 1.9g | 0.6g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 9kcal | 0.7g | 1g | 0.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 4.6g | 6.8g | 2.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu