Nepalikastike
1 rkl voita
1 dl cashew pähkinöitä jauhettuna
1 dl mantelijauhetta
2 dl kermaa
70g tomaattipyrettä
garam masala maustetta
hippunen himalajan vuorisuolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Venga
1 dl cashew pähkinöitä jauhettuna
1 dl mantelijauhetta
2 dl kermaa
70g tomaattipyrettä
garam masala maustetta
hippunen himalajan vuorisuolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Venga
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cashewpähkinä | 30g | 172kcal | 6g | 5.6g | 13.9g | 1g | |
| Mantelijauhe mandelpulver (Salliselta), annos 75g | 50g | 291kcal | 11g | 10g | 25.5g | 5.2g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 100g | 330kcal | 2g | 3g | 35g | 0g | |
| Voi | 5g | 36kcal | 0.1g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 35g | 29kcal | 1.2g | 6.6g | 0.3g | 0.3g | |
| Feta Patros 200 g | 50g | 119kcal | 8g | 0.4g | 9.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 540g | 1954kcal | 56.6g | 51.2g | 176.6g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 270g | 977kcal | 28.3g | 25.6g | 88.3g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 135g | 489kcal | 14.2g | 12.8g | 44.2g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 362kcal | 10.5g | 9.5g | 32.7g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu