Salaattisalsa
Kuutioi 1/4 kurkku ja 2 tomaattia pieniksi kuutioiksi ja leikkaa kevätsipulia tai tuoreen sipulin vartta sekaan.
Mausta pienellä määrällä tuoretta chiliä ja 1 tl limemehua.
Yhdessä annoksessa on noin 15 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Juustonaksu
Mausta pienellä määrällä tuoretta chiliä ja 1 tl limemehua.
Yhdessä annoksessa on noin 15 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 125g | 25kcal | 0.8g | 4.8g | 0.4g | 1.8g | |
| Sipuli, tuore | 26g | 7.1kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Kurkku | 113g | 12kcal | 0.6g | 1.6g | 0.1g | 0.8g | |
| Chili paprika punainen | 1.5g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 3.8g | 1.8kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 540g | 95kcal | 3.4g | 16.6g | 1.2g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 270g | 47kcal | 1.7g | 8.3g | 0.6g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 135g | 24kcal | 0.9g | 4.2g | 0.3g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 0.6g | 3.1g | 0.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu