Porkkana-mantelileipä 2013-02 58,69%

Aineissa myös 1 tl soodaa, mutta en löytänyt sitä tuolta raaka-aineista.

Ja porkkana raasteena sekä voi sulatettuna.

Mantelijauhetta oli 5 dl, en muistanut punnita, mutta arvioin sen 400 grammaksi.

Kaikki aineet vaan sekaisin ja sitten plätkytetään pellille leivinpaperin päälle levyksi.

Uunissa pidin n. 200 asteessa hiukka reilu 30 min, eli kunnes pinta on saanut kauniin värin.

Alkuperäinen ohje on SCD-sivustolta juusto-porkkanaleipä.

Yhdessä palassa on n. 155 kaloria, joten vähäkalorista tämä ei ole, mutta josko sopisi tämmöiselle suolisairaalle paremmin....

Raakapaino 1068g
Valmispaino 673g
Erotus 395g
Hävikki 58.69% valmispainosta

Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 45 grammaa

Therezza
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 42g60kcal5.2g0.1g4.3g0g
Mozzarella raaste 21% (oma2011) (Arla), annos 100g25g76kcal6.1g0.5g5.3g0g
Porkkana 76g25kcal0.5g4.2g0.2g1.9g
Ruokasuola jodioitu 0.8g0kcal0g0g0g0g
Mantelijauhe (the2012) (Sallinen), annos 75g101g587kcal22.1g20.1g51.2g10.5g
Voi 25g183kcal0.3g0.1g20.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana540g1862kcal68.4g50g163g24.8g
Valittu annoskoko270g931kcal34.2g25g81.5g12.4g
Annoskoko puolitettuna135g465kcal17.1g12.5g40.8g6.2g
Arvot/100g100g345kcal12.7g9.3g30.2g4.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=334758