Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Manteli | 42g | 256kcal | 10g | 2.7g | 22.4g | 3g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 24g | 81kcal | 3.3g | 13.3g | 1.6g | 2.6g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 48g | 163kcal | 4.8g | 33.2g | 0.6g | 1.7g | |
Rypsiöljy | 18g | 157kcal | 0g | 0g | 17.8g | 0g | |
Vehnälese | 5.9g | 14kcal | 0.8g | 0.9g | 0.3g | 2.2g | |
Täysmehu, appelsiinitäysmehu | 59g | 27kcal | 0.2g | 5.9g | 0.1g | 0g | |
Karpalo, kuivattu (Pirkka), annos 25g | 24g | 85kcal | 0.1g | 21.1g | 0.2g | 1.1g | |
Kaakaojauhe, sokeroimaton | 8.9g | 33kcal | 1.6g | 1g | 1.9g | 2.7g | |
Hunaja | 18g | 59kcal | 0.1g | 14.4g | 0g | 0g | |
Siirappi, tumma | 24g | 76kcal | 0g | 17.6g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 540g | 1898kcal | 41.8g | 220.2g | 89.8g | 26.6g | |
Valittu annoskoko | 270g | 949kcal | 20.9g | 110.1g | 44.9g | 13.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 135g | 475kcal | 10.5g | 55.1g | 22.5g | 6.7g | |
Arvot/100g | 100g | 352kcal | 7.7g | 40.8g | 16.6g | 4.9g |